Pedalear y sobrevivir al frío

Abrigar bien las extremidades y dejar que el cuerpo transpire Una de las cuestiones básicas cuando uno monta en bici y hace frío es conseguir un equilibrio térmico de tal manera que no sudemos demasiado por el pecho y espalda y a la vez que las extremidades no se congelen en el proceso. Ten en cuenta que frio + humedad = muchísimo frío, así que lo … Continúa leyendo Pedalear y sobrevivir al frío

Ginger Ninjas. Ciclo-turismo, música y activismo ambiental en movimiento.

Captura-de-pantalla-2013-10-29-a-las-19.02.19

Día a día reviso y analizo exhaustivamente diversas tendencias, novedades, ocurrencias y eventos relacionados al ciclismo y al ciclo-turismo. Un buen día me topé con una pareja de ciclo-turistas que realiza un viaje en bicicleta a través de toda América bajo el lema “We Go Slow” (Vamos despacio). Me comuniqué con ellos y compartimos distintas experiencias y encuentros a lo largo del camino. Uno de estos encuentros captó particularmente mi atención. Se trataba de una banda de música que realizaba un tour a través de México. Esta banda de música utiliza sus bicicletas como medio de transporte (con instrumentos y todo) y, además, como generadoras de energía eléctrica para sus conciertos y distintas necesidades día a día.

La banda se denomina Ginger Ninjas, un término que significa, con cariño, ninjas pelirrojos. Esta propuesta va más allá de viajar en bici y de la música. Ginger Ninjas es, además, un grupo de activistas a favor de la conservación del medio ambiente y han logrado reducir al máximo su impacto ambiental en el planeta.  Continúa leyendo “Ginger Ninjas. Ciclo-turismo, música y activismo ambiental en movimiento.”

Entrada fija

Quiero una bici para viajar. ¿Qué componentes debo usar y por qué?

Hace poco tocamos dónde comprar o armar una bici en Lima. Esta información sirve de mucho cuando un busca una bici para usos generales. Sin embargo, constantemente recibimos consultas y preguntas respecto a dónde comprar o cómo equipar una bici para viajar y es por ello que ese es el tema de hoy.

© Fernando Yucra.
© Fernando Yucra

Antes de empezar, es necesario aclarar que para viajar en bici no es necesario invertir una gran cantidad de dinero. Puedes coger la bici que tengas, ver cómo llevar tus cosas (así sea en una mochila)  y listo, a rodar. Todo depende de tu físico (aunque vas al ritmo que te sientas más cómodo) y de las ganas que le pongas, además de algunos conocimientos mínimos como… reparar un pinchazo.

Ahora bien, este artículo está orientado más hacia aquellos que desean invertir un poco más en una bicicleta polivalente y muy apta para practicar cicloturismo de larga distancia.

Continúa leyendo “Quiero una bici para viajar. ¿Qué componentes debo usar y por qué?”

Cicloviajes: Tutayquiri. Buenos paisajes y harto sol.

996009_403753056413891_431048866_n

Veo por la ventana y están las pistas mojadas, lo primero que pensé “será fea la salida de Lima”. 5.30am. No importa, a salir de la cama, bañarse y cambiarse que hoy empieza mi primer viaje en bici. Mi iniciación como cicloturista. Continúa leyendo “Cicloviajes: Tutayquiri. Buenos paisajes y harto sol.”

Cicloviaje: Sierra Central y Ceja de Selva.

TICLIO – LA OROYA – JAUJA – LAG. DE PACA – TARMA – LA MERCED

Mi segundo viaje en bici por parte del País y Mi primer viaje en solitario, por David Buendía. 


david pinche

LOS PREVIOS

Una semana antes de estos feriado largos  (Juev. 27 – Sab. 29 de Junio), me entero que iba tener libre desde el jueves  (Por laborar en sector público) así que dije – ¿Porque no hacer un viajecito? – convoqué a la Familia EPB para planificar un viaje y ninguno tenía libre todos los días feriados así que busque entre las propuestas de algunos grupos y me intereso la de CicloMagrudones LimaBike

La ruta era “Tarma – La Merced”. Ellos partían viernes por la noche y yo quería aprovechar todo el feriado así que decidí alargar la ruta por mi cuenta. Armé mi itinerario de viaje, los horarios, el equipamiento necesario, leí relatos de otros viajeros por esas rutas, revisé los perfiles de elevación, las distancias y otros datos que me sirvieran para esta aventura. Debía ir preparado para la guerra.

Cuando le conté a mi familia y amigos que iba realizar esta empresa en solitario (salvo el último día que me uniría en Tarma con CicloMadrugones de LB) me decían: -¿Estás loco?, -jajaja no te creo, – ¿Estas mal de la cabeza?, etc. Ni mi querida Madre me pudo detener, sabía que estaba yendo preparado. Mi profesión me respaldaba en el ámbito geográfico, ella conocía mi yo-hiperactivo y esa chispa de aventurero que poseo, así que confió en mí y fui con su bendición.  Continúa leyendo “Cicloviaje: Sierra Central y Ceja de Selva.”

Pedalear y sobrevivir al frío

Abrigar bien las extremidades y dejar que el cuerpo transpire Una de las cuestiones básicas cuando uno monta en bici y hace frío es conseguir un equilibrio térmico de tal manera que no sudemos demasiado por el pecho y espalda y a la vez que las extremidades no se congelen en el proceso. Ten en cuenta que frio + humedad = muchísimo frío, así que lo … Continúa leyendo Pedalear y sobrevivir al frío

Cicloviaje: Áncash

En esta aventurilla al lado del Río Santa a través del departamento de Ancash sólo participamos 2 integrantes del grupo El Perú en Bicicleta. Los demás no pudieron hacer la ruta por diversos motivos. Partimos de Lima el miércoles 27 de Marzo por la noche y, con cierta demora del bus, llegamos el Jueves 28 a las 7am a Huaraz. Una vez allí nos dirigimos … Continúa leyendo Cicloviaje: Áncash

Entrada fija

El casco. Uso, consejos y precisiones que todo ciclista debe conocer

Este artículo pretende cubrir todos los aspectos del uso del casco y por ello he recopilado la información en 4 partes:
  1. El uso adecuado del casco. (Todos quieren leer esto)
  2. ¿Calidad vs Precio? Es algo complicado. ¿Dónde consigo uno? (Lo más caro no es lo más bueno aquí)
  3. ¿De qué está hecho un casco? ¿Por qué los cascos son como son? (Para los más interesados)
  4. ¿Realmente sirve el casco? El casco y la falsa sensación de seguridad (Para los críticos como yo, aunque, si bien no soy partidario del uso obligatorio del casco, lo llevo puesto siempre que salgo en bici. )
Aquí desarrollo punto por punto.

Qué pedales escoger y cómo pedalear correctamente

Una vez más un tema que provoca división de opiniones. Muchas personas piensan que los pedales son los pedales de toda la vida. Pero hay variaciones como los pedales con calas y los calapiés. ¿En qué consiste cada uno y cuál de las tres opciones es la más adecuada para practicar cicloturismo? ¿pedales automáticos para zapatillas con calas, pedales con rastrales/calapiés o el pedal simple de toda la vida

Continúa leyendo “Qué pedales escoger y cómo pedalear correctamente”

Chicago: la bicicleta como medio de transporte.

Chicago es la tercera ciudad con mayor número de habitantes (casi 10 millones de habitantes) en todo Estados Unidos. Según parece los ciudadanos (y sus autoridades) han descubierto los beneficios de usar la bicicleta.  Tanto así que el propio alcalde, Rahm Emanuel, se dirige a los habitantes de Chicago directamente con las siguientes palabras: “(…) el ciclismo es una manera rápida, divertida, saludable y asequible de movilizarse … Continúa leyendo Chicago: la bicicleta como medio de transporte.

Trepadas y descensos. Mitos y verdades.

Hace unos meses empecé a entrenar (y pasear) con diversos grupos ciclistas limeños. Dentro de este período he notado que hay un escaso conocimiento fidedigno con respecto a las técnicas, Trepadas. El marco de la bici. Una bicicleta ligera ayuda, pero no es lo más importante. Si bien un marco de acero o de fierro es, en general, más pesado que uno de aluminio, ésta … Continúa leyendo Trepadas y descensos. Mitos y verdades.

Yatra. Documental español sobre un viaje en bici por la India

¡¡¡ Yatra son 2500 kilómetros, son dos bicicletas, un mes, dos amigos y un país, la India. Yatra, en hindi, significa “viaje”, aunque también se emplea para denominar la peregrinación que se realiza a los lugares sagrados del hinduismo. En nuestro caso, Yatra son los 2500 kilómetros que separan Delhi de Goa y los recorreremos en BICICLETA !!! Yatra quiere ser el primer capítulo de … Continúa leyendo Yatra. Documental español sobre un viaje en bici por la India

El manubrio de la bicicleta es más importante de lo que crees. Tipos y consejos para escoger uno.

Mmm algo peligroso llevar el té caliente ahí… así sea invierno

Este tema seguramente hará reflexionar a muchos lectores.  ¿Que tipo de manubrio  es el mejor?

Si llevas algo de tiempo montando en bici seguro que ya te han preguntado unas cuantas veces si no te duele mucho el poto (sí, dije poto, ¿y qué?). En realidad en la bici muchas veces duele más las manos o los pies que el trasero aunque la gente te mire con extrañeza.

Y es que, aunque menospreciado, el manubrio es una de las tres partes de la bici que está en contacto con tu cuerpo (junto con el asiento y los pedales) por lo que es muy importante elegir el adecuado para que nuestra bicicleta sea lo más cómoda posible. No es un simple tubo que se pone y ya. Continúa leyendo “El manubrio de la bicicleta es más importante de lo que crees. Tipos y consejos para escoger uno.”

¿Aún no sabes usar los cambios de tu bicicleta? No te preocupes. Lee esto.

La transmisión en una bicicleta.

Alguien me ha pedido que le explique cómo usar las distintas velocidades de las bicicletas. No le ha ido a preguntar precisamente a un experto pero voy a intentar aclararle algunas cosas y ya que lo hago, pues lo hago desde el blog para que tenga mayor difusión. Voy a intentar resumir en un lenguaje que ciclistas inexpertos puedan comprender fácilmente así que admito correcciones, como siempre, pero que nadie se me tire a la yugular por favor.

Primero vamos con las definiciones (si no te gusta leer bien puedes ir al final del artículo, en donde hay una imagen que resume muchas cosas).  Continúa leyendo “¿Aún no sabes usar los cambios de tu bicicleta? No te preocupes. Lee esto.”

Cómo escoger una bici para recorrer el Perú

Fotografía de Gerard Castellà

“Ya está, lo he decidido, voy a hacer un viaje en bicicleta”… cuando se toma esta decisión la primera pregunta es obvia : ¿qué bicicleta necesito? Pues bien, en este artículo pretendo dar algunos consejos o principios sagrados que  debemos tener en cuenta cuando pensemos en comprar, adaptar o equipar nuestra bicicleta.  Continúa leyendo “Cómo escoger una bici para recorrer el Perú”

Una introducción al cicloturismo en el Perú

El cicloturismo consiste en viajar con una bicicleta y visitar los lugares que se encuentra uno a su paso. Se puede hacer viajes de cualquier duración, tanto en el día como de varias semanas, meses o años. Realmente no es una actividad exigente físicamente, todo depende de cada uno. Puedes avanzar a tu propio ritmo, detenerte en donde sea para descansar o simplemente a curiosear. Una persona … Continúa leyendo Una introducción al cicloturismo en el Perú